隨著末伏的到來，難熬的三伏天進入了尾聲，末伏是三伏天的最后“一伏”，此時已經(jīng)入秋，天氣開始涼爽，但時不時還會有“回?zé)帷钡那闆r，就像一只蠻橫霸道的老虎，因此民間常稱末伏為“秋老虎”。老一輩常說初伏防中暑，中伏防濕邪，末伏防秋老虎，末伏時節(jié)一大的特點就是天氣陰晴不定，忽而高濕、忽而高熱，在《本草綱目》中也曾記載暑濕最易傷人，所以為了提防秋老虎，此時仍要注意防暑降溫，在飲食上也要順應(yīng)時節(jié)變化，有所調(diào)整。那就來和福州生鮮食材配送的小編一起了解一下哪些食物菜譜讓大家順利入秋吧！
秋天到了，在這個豐收的季節(jié)，各類蔬果都收獲頗豐。面對這些食物的誘惑，又有什么飲食的禁忌呢？來和福州肉類配送的小編一起了解一下秋季飲食的禁忌吧！1、暴飲暴食，一般人到了秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積,使人發(fā)胖。在秋季飲食中,要注意適量,不能放縱食欲,大吃大喝。
秋季適合吃什么素菜？每個喜歡養(yǎng)生的人都知道，每個季節(jié)都有各自的養(yǎng)生飲食，秋季氣候干燥應(yīng)該多喝一些養(yǎng)生湯，平時也要注意飲食禁忌。那秋季適合吃什么素菜？來和福州生鮮食材配送的小編一起了解一下吧！
秋季吃雜糧的有哪些方式更加科學(xué)？來和福州副食品配送的小編一去了解一下吧！1、混搭更營養(yǎng)，把這些谷物種籽的營養(yǎng)價值一并吸收的食用方式是“混搭”。無論是將它們研磨成粉之后制成面點還是煮粥或者燒飯,你都可以同時選用兩種或兩種以上的谷物入饌,只要煮食的時候注意根據(jù)谷物的不同特性,合理安排好入鍋的時間。比如先放不易煮爛的谷物,如蕎麥、薏米,再放容易煮熟的,如小米、燕麥。
秋季吃什么雜糧好你知道嗎？來和三明生鮮配送的小編一起了解一下吧！1、秋季吃什么雜糧之紅豆，紅豆,性平味甘酸,無毒,有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、和氣排膿等功效。紅豆種子藥食兩用,常用于煮粥、制豆沙。紅豆外皮中所含的皂角有很強的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。秋季吃紅豆可以幫助排出體內(nèi)在夏季積聚的濕氣,起到消腫瘦身的作用。
眼看秋天就要到了，然而換季的時候總有人飽受痘痘的困擾，那么到了秋天多吃哪些蔬菜有利于緩解痘痘的情況呢？來和福州蔬菜配送的小編一起了解一下吧！1、白菜，白菜便于儲存,是人們經(jīng)常食用的蔬菜,更是一款值得推薦的祛痘良品。白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得干燥,粗糙失去光澤,對于排毒養(yǎng)顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
即將步入秋天，三明蔬菜配送的小編來給大家分享幾個秋季養(yǎng)肺的食療食譜吧！1、薏米藕香湯，材料:蓮藕300克,綠豆、薏米各100克。調(diào)料:鹽或者白糖適量。做法:蓮藕洗凈,去皮,切絲;綠豆、薏米分別洗凈,入清水中浸泡2個半小時。鍋置火上,加入適量清水,大火煮沸后放入蓮藕絲、綠豆、薏米,煮至材料熟后轉(zhuǎn)小火,繼續(xù)煮20分鐘,最后加鹽或者白糖煮至入味即可。
秋季哪些食材有利于養(yǎng)肺呢？來和永安食堂承包的小編一起了解一下吧！1、雪梨，梨子有潤肺、止咳、消痰、降火等功用,向來被人們視為秋冬潤肺止咳的佳品。可以緩解因天氣干燥出現(xiàn)的口渴、便秘、干咳、咳喘及痰黃等癥狀。不過梨子性寒,體質(zhì)虛寒、寒咳者應(yīng)該隔水蒸過、煮湯,或與藥材清燉,不可生吃。經(jīng)常腹瀉者應(yīng)該少吃水梨。
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